Як бути сильним

Ольга Парцерняк

image.jpeg

Знайомство з курсом
Поняття резильєнтності. Визначення рівня стресостійкості
Складові резильєнтності
Поради «Як розвивати резильєнтність»
Спілкування та робота над адекватною самооцінкою
Самопідтримка та зміцнення резильєнтності
Емоційний самозахист
Гнучкість
Панічні атаки
Побудова майбутнього. Карта мрій